松花蛋:低蛋白质 鸡蛋:增强免疫力、护眼明目 菠菜:增强免疫力、抗氧化、护眼明目
1.淘米后,锅中加入适量水
2.煮粥同时,做些准备工作,松花蛋切丁,鸡胸切丁,菠菜切碎
3.粥熬的粘稠时,将松花蛋、鸡胸、放入锅中,等米熬的开花时撒蛋液,放入菠菜,和少许盐
加入适量油,可以让米更加亮
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