照烧鸡腿饭

照烧鸡腿饭
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健康功效

鸡腿:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康
胡萝卜:活血化瘀
米饭:活血化瘀

照烧鸡腿饭的做法

  • 照烧鸡腿饭的做法图解1

    1.照烧酱  鸡腿。

  • 照烧鸡腿饭的做法图解2

    2.鸡腿肉洗净后剔除鸡腿骨。

  • 照烧鸡腿饭的做法图解3

    3.用刀背把鸡肉拍松。

  • 照烧鸡腿饭的做法图解4

    4.用叉子把鸡皮上扎眼,以免煎至时鸡皮卷曲。

  • 照烧鸡腿饭的做法图解5

    5.鸡肉加入COOK100日式照烧酱。

  • 照烧鸡腿饭的做法图解6

    6.再加入葱姜料酒后抓拌均匀。腌制1小时以上。

  • 照烧鸡腿饭的做法图解7

    7.绿菜花和胡萝卜洗净焯水。

  • 照烧鸡腿饭的做法图解8

    8.加入盐鸡精香油搅拌均匀备用。

  • 照烧鸡腿饭的做法图解9

    9.煎锅适量的放油烧热。

  • 照烧鸡腿饭的做法图解10

    10.把腌好的鸡腿肉,皮朝下放入锅中。

  • 照烧鸡腿饭的做法图解11

    11.煎至一面结痂后翻面,再煎另一面。

  • 照烧鸡腿饭的做法图解12

    12.把腌制鸡肉的汤汁兑上一点水。

  • 照烧鸡腿饭的做法图解13

    13.倒入煎锅中,烧开转小火焖至。

  • 照烧鸡腿饭的做法图解14

    14.焖至酱汁浓稠后即可。

  • 照烧鸡腿饭的做法图解15

    15.码上焯好水的绿菜花和米饭胡萝卜,照烧鸡腿浇上照烧酱汁。美味的照烧鸡腿饭就做好啦。。。

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照烧鸡腿饭的家常做法

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