鸡蛋:润燥 米饭:低蛋白质
1.葱切碎,胡萝卜切小丁,牛肉肠切小丁,玉米粒等备用。
2.鸡蛋打入碗中,加淀粉拌匀。
3.平锅刷一层油,把蛋液倒入,手拿平锅转动,把蛋液转匀,要小火,能动后翻面稍热取出。
4.锅中放底油,把葱花,花椒面放入炒香,在放入胡萝卜,牛肉肠,玉米粒炒,然后放米饭炒匀。
5.再加盐,鸡粉,黑芝麻炒匀。
6.把米饭炒好后,放入煎好的饼里,放在饼的一半,把蛋皮抹上一层碗中余下的蛋液,把另一边皮盖在饭上,包成饺子形,边按沾连,在上平锅稍煎两面即可。
7.拿出用刀切几条即可。
煎蛋液时要小火,煎匀才能翻面煎另一面。
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