排骨:润燥 大葱:低蛋白质 白糖:低蛋白质
1.将排骨加热去血水,沥干水分。
2.将大葱去皮洗净,切2Cm长。
3.将菜籽油加热,放入大葱翻煎出香味即可。
4.将大葱放入锅边续煎,放入排骨翻煎。
5.排骨翻煎为黄色,放入辅料(老酒,老抽,盐,白糖等)
6.放入温水小火焖。(焖20分钟左右)注意:水要高过排骨。
7.掀起锅盖,大火收汁。
8.起锅装盘。
排骨除含蛋白、脂肪、维生素外,还含有大量*钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。 排骨有很高的营养价值,具有滋阴壮阳、益精补血的功效。
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