豆腐:生津 花椒:温中 豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼
1.将豆腐切成2厘米见方的块,在盐开水汆一下,去除豆腥味,捞出用清水浸泡
2.牛健肉切片
3.切成小块,加入少量生抽、料酒、胡椒粉拌匀,腌制10分钟,下锅时加入干淀粉抓匀
4.姜切末,蒜切末
5.锅内放油烧至八成热
6.倒入蒜姜末炒出香味,倒入豆瓣酱炒出香味,放入辣椒粉炒出红油
7.加入牛健肉末炒成金黄色,放入豆腐块继续炒3分钟
8.出锅时,放入花椒面翻炒,最后撒上红绿椒丁
9.成品装盆
调料按照自己口味加减
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