青蒜:低蛋白质 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.把鸡腿洗净入骨 切成小块备用
2.把青蒜切小段 备用
3.把鸡块腌制15分钟左右 放入料酒 盐 少于酱油 抓匀
4.锅中入油 烧热后放入鸡块煸炒 变色后放入青蒜
5.然后放入盐 然后放入适量辣椒酱 炒匀
6.然后放入少于水 炒2分钟后出锅
可以用鸡腿带骨头也挺好吃的 辣酱家自己做的 可以用郫县豆瓣酱
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