山药:低蛋白质
1.山药去皮！洗干净
2.少烧开！山药放入汤几分钟！山药本身又痒的感觉！放入开水去除
3.捞出沥干水分山药.放入锅里炒！炒好、放入枸杞
枸杞一定要！洗净后！山药炒熟在放入！
山药本补益 有机盛名传
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