用料：
- 大骨头 适量
- 山药 一根
- 枸杞 适量
- 葱 适量
- 盐 适量
- 鸡精 适量
小贴士：
喝骨汤补钙来，当然不可能喝一顿就见效果，而应该打“持久战”，大骨汤里面的钙含量虽然不高，但是不能等到自己缺钙了才想到补充钙剂，而应该“未雨绸缪”，
做法：
- 1. 大骨头泡水泡15分钟左右去血水
- 2. 锅中放入水烧开倒入大骨头烫下捞出洗干净
- 3. 砂锅中放入水大骨头和葱大火烧开小火慢炖一个半小时
- 4. 炖大骨头时将山药去皮洗干净滚刀切块备用
- 5. 大骨汤多好时加入山药再炖几分钟
- 6. 然后再加入适量枸杞
- 7. 最后放入适量盐
- 8. 出锅前放入适量鸡精调味
- 9. 盛入碗中撒点葱花就可以开动了