懒人焗鱼腩

懒人焗鱼腩
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健康功效

姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
料酒:低蛋白质

懒人焗鱼腩的做法

  • 1.鱼腩洗干净晾干水备用,姜、蒜切碎。

  • 2.鱼腩加少许盐,姜、蒜粒和料酒腌10分钟。

  • 3.适量油混合麻油麻油烧热,加入小半碗味事达酱油、少许水、少许砂糖、少许椒盐粉混合煮均匀即可

  • 4.烤箱180度预热10分钟,烤架涂油备用,锡纸铺托盘。

  • 5.180度,烤箱中层,把鱼腩放在烤架上里外均匀抹上调味汁,烤20-25分钟即可途中需涂抹调味汁2-3次。

  • 6.烤好的鱼块,浇少许重新加热的调味汁,撒葱花即可开吃。

本菜谱由乔丹2上传

懒人焗鱼腩的家常做法

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