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普罗旺斯炖蔬菜的做法

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  • 用料:

  • 洋葱  200公克
  • 红甜椒  50公克
  • 黄甜椒  50公克
  • 茄子  50公克
  • 马铃薯  500公克
  • 蕃茄  100公克
  • 西洋芹  50公克
  • 小黄瓜  50公克
  • 红萝卜  30公克
  • 九层塔丝  1大匙
  • 大蒜  3粒
  • 橄榄油  2大匙
  • 综合香料:  1小匙
  • 月桂叶  2片
  • 迷迭香  1/2小匙
  • 脱皮蕃茄  300公克
  • 蕃茄煳  100公克
  • 蔬菜高汤  3000㏄

做法:

  • 1. 九层塔洗净切丝;大蒜去皮切片;其他材料均洗净,处理干净后切块;备用。
  • 2. 热锅倒入橄榄油烧热,加入作法1大蒜片、洋葱块与西洋芹块小火炒出香味。
  • 3. 再将其余作法1材料加入作法2改中火翻炒均匀,续加入混合的综合香料翻炒约30秒钟。
  • 4. 将所有调味料加入作法3搅拌均匀,改中火煮开后转小火炖煮至马铃薯块熟软即可。