鸡腿:保护神经系统
1.将土豆切块、胡萝卜切块、鸡腿剁中块、洋葱切成大片。
2.锅内做油先煸香蒜末,放入鸡块煸炒直至炒到鸡块表皮焦黄。
3.随后放入洋葱、胡萝卜、土豆略微煸炒。
4.烹入绍酒加入足量的开水。
5.开锅后,盖上锅盖,小火煮约10分钟。
6.开盖后加入青豆略煮。
7.放入咖喱块后立刻用木铲搅拌这是关键。
8.小火煮开不断搅拌煮至汤汁浓稠关火就可以不用再加调味品。
9.将米饭盛入碗中倒扣在盘中,撒上烤熟的黑芝麻。
10.在盘中盛入咖喱鸡块。
又到周末,终于有机会可以吃Brunch了
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