鸡腿:保护神经系统
香菇:祛风
土豆:和胃
1.鸡腿肉切块,用清水洗净,浸泡十分钟,把血水泡出来,洗净,控干备用
2.土豆去皮,洗净,切块备用
3.香菇洗净撕成小朵,焯水,备用
4.锅中放底油烧热,倒入鸡腿肉,翻炒出鸡腿肉的油分。
5.加入葱段,姜片,八角和几粒麻椒翻炒
6.加入酱油,白糖少许,盐翻炒
7.加入土豆和香菇翻炒
8.加入清水,大火烧开,转小火慢炖
9.炖到汤快收干时,加入鸡精调味
10.出锅时撒上香菜末即可
鸡腿肉一定要泡出血水,谢谢吃的时候才不会有腥味。鸡腿肉一定要入锅翻炒出油分,这样炒出来的鸡腿吃起来才不会觉得油腻