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【塔吉锅菜谱】换个健康的吃法做茄盒——微波蒸茄盒的做法

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  • 用料:

  • 紫皮长茄子  2根
  • 五花肉  200克
  • 胡萝卜  1/2个
  • 黑木耳  5朵
  • 小葱  1根
  • 大蒜  1瓣
  • 生姜  1片
  • 自制花椒水  2汤匙
  • 蚝油  1/2汤匙
  • 食盐  1/4茶匙
  • 五香粉  适量
  • 鸡蛋  1个
  • 生粉  适量
  • 自制剁椒  1汤匙
  • 食盐  1/2茶匙
  • 白糖  3汤匙
  • 山西老陈醋  3汤匙
  • 芝麻香油  适量
  • 香菜  1根

小贴士:

【慧心经验与心得】:
1.肉馅中加入花椒水可以去腥增香。
2.搅打肉馅要朝一个方向搅打,才能使肉馅上劲口感好。
3.肉馅中可以加入蔬菜,也可以不加,加入蔬菜肉馅更清爽不油腻。
4.连刀茄子浸泡在淡盐水中,可以防止茄子与空气接触氧化变黑。
5.茄子片中加入的肉馅不要太多,适量即可。
6.茄子盒用生粉和鸡蛋液包裹,可以防止蒸制过程茄子吸收水分使茄子萎缩变色。
7.沾有蛋液和生粉的茄子摆盘时不要靠得太近,要有一定的距离,否则蒸好的茄子易粘连在一起。
8.茄子盒的调味料可以根据自己的喜好,调成酸辣汁、鱼香汁、麻辣汁等。

做法:

  • 1. 【肉馅的调制过程】:五花肉用清水冲洗干净,用刀先切成片再剁成末。
  • 2. 小葱切葱花,大蒜生姜去皮切末,放在小碗中用擀面杖捣成碎泥状。
  • 3. 小碗里加入2汤匙自制花椒水,搅拌均匀,放在一边浸泡10分钟,使葱姜蒜泥和花椒水的香味融合在一起,滤去葱姜蒜泥,留下花椒水备用。
  • 4. 剁好的肉馅放在小碗里,倒入花椒水。
  • 5. 用筷子朝一个方向搅打肉馅,使肉馅充分吸收水分上劲。
  • 6. 肉馅里加入1/2汤匙蚝油。
  • 7. 加入1/4茶匙食盐。
  • 8. 撒入适量的五香粉。
  • 9. 用筷子朝一个方向搅拌,把肉馅与调味料搅拌均匀。
  • 10. 黑木耳提前用冷水泡发切成末、胡萝卜洗净去皮切末,小葱切成葱花。
  • 11. 切好的黑木耳末、胡萝卜末和葱花一起放入肉馅中。
  • 12. 用筷子朝一个方向把蔬菜末和肉馅搅拌均匀。
  • 13. 【茄子连刀片的切法】:茄子用清水洗净放在案板上,用刀把两端的茄蒂切掉。
  • 14. 在茄子一端的切面部位,用刀在距切面一定距离的位置垂直切下第一刀。
  • 15. 切到刀刃碰到茄子与案板相接触的一面,但不要切断。
  • 16. 形成一个茄子片与整根茄子相连的连刀片。
  • 17. 再用刀在距切面一定距离的位置,与第一刀厚薄相等的地方垂直切下第二刀。
  • 18. 切到刀刃碰到茄子与案板相接触的一面,用力切断。
  • 19. 切下的部分茄子就形成一个连刀茄子片。
  • 20. 重复以上方法把整根茄子都切成连刀片,浸泡在淡盐水中备用。
  • 21. 【茄子盒的制作过程】:左手大拇指和其余四指相配合把连刀茄子片撑开,形成合页状的茄子片。
  • 22. 右手用筷子挑去合适的肉馅放在合页状茄子片的中央。
  • 23. 大拇指捏的那片茄子松开,覆盖在肉馅上,大拇指和其余四指相配合,轻轻的在茄子表面捏一下,使肉馅均匀的分布在茄片上,茄盒就做好了。
  • 24. 依照以上方法,把所有的连刀茄子都夹好肉馅。
  • 25. 准备一个干净无水的盘子,倒入适量的生粉。
  • 26. 夹好肉片的茄盒两面均匀的粘一层生粉。
  • 27. 准备一个鸡蛋磕入碗里,用筷子搅打成蛋液。
  • 28. 沾有生粉的茄盒放在蛋液里,使茄盒的两面均匀的被蛋液包裹。
  • 29. 【茄子盒的微波蒸制过程】:沾有蛋液的茄盒均匀的分散摆放在微波适用硅胶塔吉锅内。
  • 30. 自制剁椒1汤匙、食盐1/2茶匙、白糖3汤匙、山西老陈醋3汤匙和芝麻香油适量调成味汁。
  • 31. 调好的味汁倒在茄盒上。
  • 32. 使味汁均匀的分布每个茄盒。
  • 33. 盖好锅盖,把锅放入微波炉中,高火加热10分钟至茄子熟。
  • 34. 取出锅,香菜切段均匀的洒在茄子上即可。