清炒芦笋荷兰豆

清炒芦笋荷兰豆
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健康功效

芦笋:利尿

食材用料

橄榄油 1汤匙
切掉粗茎
嫩茎部分削皮
斜切成 2.5厘米长小段
留出 5厘米长笋尖
荷兰豆(豌豆荚) 115克
切丝
1/4茶匙
黑胡椒粉 1/8茶匙
切末
柠檬皮丝 1茶匙
切碎的荷兰芹(洋香菜) 2汤匙

清炒芦笋荷兰豆的做法

  • 1.锅中下油,中大火加热。放入芦笋、荷兰豆、青葱、盐和胡椒,翻炒2至3分钟,至蔬菜嫩熟。放入蒜末、柠檬皮丝和荷兰芹,续炒1分钟,盛盘上桌。

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清炒芦笋荷兰豆的家常做法

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