山药:低蛋白质
1.大米淘洗干净.山药清洗干净,戴上手套,刮掉外皮,切成滚刀小块.
2.将大米,山药和黑芝麻一起装入高压锅,加入足量的水,再加入两大块梨汁冰糖,盖好盖子.
3.大火烧至上汽后,转小火煮10分钟.
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