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胡萝卜番茄奶昔的做法
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用料:
胡萝卜
50克
番茄
100克
牛奶
250克
橄榄油适量
蜂蜜适量
炼乳适量
做法:
1.
把胡萝卜去皮切成小段抹上少量的橄榄油,放入微波炉容器中高火3分钟,取出备用.
2.
把蕃茄切成小块备用.
3.
把处理好的胡萝卜和蕃茄放到搅拌机中,加入牛奶,再加入一勺蜂蜜,一勺炼乳,搅碎就可以了.蜂蜜和炼乳的量根据自己的喜好增减,如果想减肥的就不要加炼乳了.