松子:健脑益智 青椒:抗癌防癌 红椒:温中
1.准备好材料;
2.青、红椒切粒;小米椒切粒;
3.玉米剥粒洗净沥干水;
4.锅中不放油,将松子煸至微黄;
5.盛出自然晾凉;
6.锅内加入植物油烧热,然后倒入玉米粒翻炒至玉米粒变色;
7.加入彩椒粒炒一下,然后加入适量盐,接着倒入牛奶继续翻炒;
8.最后关火,撒上松子拌匀即可。。
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