香哈网>菜谱大全>炒扁豆
炒扁豆
健康功效
扁豆:祛湿
酱油:补血、护齿、保护骨骼
炒扁豆的做法
1.扁豆洗净，撕去二头筋条。
2.热锅热油煸炒扁豆变色加少许水、盐盖锅焖烧五分钟加少量酱油入味，可以加少许糖提鲜。
小贴士
扁豆的营养成分相当丰富，包括蛋白质、脂肪、糖类、钙、 磷、铁及食物.扁豆是一种含蛋白质纤维、维A原、维生素B1.维生素B2.维C和氰甙、酪*酸酶等，扁豆衣的B族维生素含量特别丰富。
炒扁豆的家常做法
（全部）
扁豆:祛湿
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.扁豆洗净，撕去二头筋条。
2.热锅热油煸炒扁豆变色加少许水、盐盖锅焖烧五分钟加少量酱油入味，可以加少许糖提鲜。
扁豆的营养成分相当丰富，包括蛋白质、脂肪、糖类、钙、 磷、铁及食物.扁豆是一种含蛋白质纤维、维A原、维生素B1.维生素B2.维C和氰甙、酪*酸酶等，扁豆衣的B族维生素含量特别丰富。
