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燕窝耳莲子羹的做法
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用料:
燕窝耳
25克
鲜百合
120克
鲜莲子
30克
水
3杯
红枣
三枚
枸杞
5克
冰糖
100克
做法:
1.
燕窝耳泡水2小时,拣去蒂及杂质后撕成小朵,加水4杯入蒸茏蒸半个小时取出备用;
2.
新鲜百合分成瓣,洗净去老蒂;
3.
将所有材料放入炖盅中,入蒸笼蒸半个小时即可。功效:养阴润肺,生津整肠之效。