黄瓜:低蛋白质 杏鲍菇:低蛋白质 花椒:维持皮肤和粘膜健康、维持皮肤和粘膜健康
1.黄瓜切成条状用少许盐腌一下备用
2.杏鲍菇撕成条状用开水焯一下备用
3.红泡椒切成条状开水焯一下备用,焯一下就要捞出来,否则就不脆了
4.葱丶姜切丝
5.锅倒入油烧热,下葱丶姜丝炸香,要小火,再下花椒炸出香味,捞出。将其他辅料倒入小碗配好
6.将处理好的主料放入盘中,倒入调料拌匀即可
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