鸡肉:保护神经系统
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
意大利通心粉 | |
杏鲍菇半根 | 洋葱半个 |
青椒半个 | 胡萝卜小半根 |
橄榄油 | 蒜末 |
盐 | |
亨氏番茄酱 | 芝士粉 |
1.所有原料调料准备好;
2.通心粉冷水下锅,加点橄榄油煮至八分熟;
3.捞出沥干水分拌上少许橄榄油;
4.鸡肉、杏鲍菇、洋葱、青椒、胡萝卜都洗干净,切成小丁备用;
5.炒锅注油烧热,放入蒜末爆香;
6.放进鸡肉丁炒至变色;
7.倒入适量番茄酱炒匀;
8.加入胡萝卜丁、洋葱丁、杏鲍菇丁翻炒,加点胡椒粉调味;
9.将通心粉倒入锅内翻炒,尽量使每条通心粉都能裹上点番茄酱汁;
10.最后倒入青椒丁翻炒两下,加盐调味后盛盘,撒上芝士粉拌匀开吃。
1. 洋葱真是西餐中必备的食材啊,无论是咖喱饭还是意大利面,加上了洋葱味道就出奇的好,所以我觉得洋葱必须要有;
2. 番茄酱绝对是西餐不可或缺的调味品,无论是薯条还是汉堡还是披萨,都离不开番茄酱,意大利面也是番茄味的最好吃;
3. 意大利面很不好煮,我的方法就是冷水下锅煮,大火烧开了以后转中小火,很快就能煮熟,当然比起中式面条还是要多费一些时间的;
4. 芝士粉是吃意大利面的专门调料,没有也无所谓。