木耳:补血、护齿、保护骨骼 粉丝:补血、低蛋白质
1.准备食材:糯米粉、海米、木耳、粉丝
2.调料:姜
3.将泡发的木耳、粉丝切碎,海米和姜也切碎
4.将切好的食材调在一起
5.将混合好的食材团成海参的形状
6.上锅蒸开锅10分钟就好
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