红绿鸡丁

红绿鸡丁
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健康功效

心里美萝卜:低蛋白质
番茄酱:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

豌豆仁 适量
鸡胸肉 一片
姜末 少许
蒜末 少许
郫县豆瓣酱 少量

红绿鸡丁的做法

  • 1.因为过程中没有拍照,所以只有文字说明啦 鸡胸肉切小丁,用淀粉胡椒粉少量酱油,少量油拌匀腌10分钟

  • 2.豌豆仁洗干净控水,心里美萝卜新鲜的也可以,我用的是妈妈给晾的萝卜干,泡水发好切丁,晾的萝卜干吃起来比较有韧劲,新鲜的会比较脆口

  • 3.炒锅加热,放油炒姜末蒜末豌豆仁炒1分钟,拨到四周,把鸡丁放到锅底最热的地方翻炒,这时注意要多翻炒避免粘锅或者加热不均匀,鸡丁变色后,加入萝卜丁和郫县豆瓣酱翻炒,炒到豆瓣酱均匀散开后,可以加一点点水焖一下,最后放一点番茄酱和盐,兜匀出锅。鸡丁豌豆仁嫩滑,萝卜丁有嚼头,很下饭:D

小贴士

1.因为鸡丁经过了腌制,是比较容易熟的,炒过火会口感不嫩滑,所以后面会加水焖一下,也便于原味的萝卜干入味
2.如果是新鲜萝卜的话,现炒萝卜,把水汽炒出来,有点煸的意思会比较好吃和入味

本菜谱由小桃子果果上传

红绿鸡丁的家常做法

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