紫薯:补脾、益气、宽肠通便 玉米:祛湿 小米:和胃
1.把紫薯切小块,玉米切粒。
2.洗好米,把米煮得差不多开后。倒入食材继续炖熟。
3.大概20分钟后,放入适量红糖,盐小量。倒均匀后,盖上锅,两分钟后出锅。
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