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地三鲜
健康功效
茄子:低蛋白质
土豆:和胃
酱油:补血、护齿、保护骨骼
地三鲜的做法
![地三鲜的做法图解1]()
1.备好食材，洗净，改刀备用。
![地三鲜的做法图解2]()
2.茄子撒上干淀粉抓匀
![地三鲜的做法图解3]()
3.锅中放油加热
![地三鲜的做法图解4]()
4.油热五成放入茄子
![地三鲜的做法图解5]()
5.炸软捞出放在吸油纸上
![地三鲜的做法图解6]()
6.在炸土豆变金黄色捞出
![地三鲜的做法图解7]()
7.尖椒炸一下捞出
![地三鲜的做法图解8]()
8.锅留底油，放入牛肉炒。
![地三鲜的做法图解9]()
9.加葱姜蒜，花椒面炒香。
![地三鲜的做法图解10]()
10.放入炸好的茄子，土豆，尖椒炒。
![地三鲜的做法图解11]()
11.加盐，酱油，鸡粉，收汁即可。
![地三鲜的做法图解12]()
12.装盘
地三鲜的家常做法
（全部）
茄子:低蛋白质
土豆:和胃
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.备好食材，洗净，改刀备用。
2.茄子撒上干淀粉抓匀
3.锅中放油加热
4.油热五成放入茄子
5.炸软捞出放在吸油纸上
6.在炸土豆变金黄色捞出
7.尖椒炸一下捞出
8.锅留底油，放入牛肉炒。
9.加葱姜蒜，花椒面炒香。
10.放入炸好的茄子，土豆，尖椒炒。
11.加盐，酱油，鸡粉，收汁即可。
12.装盘
