凉拌金针菇

凉拌金针菇
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健康功效

金针菇:低蛋白质
黄瓜:低蛋白质
胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌

食材用料

味达美酱油 1勺
花椒水 2勺
芥末油 适量
适量
鸡精粉 适量

凉拌金针菇的做法

  • 凉拌金针菇的做法图解1

    1.将金针菇去根,再用手撕一下,黄瓜,胡萝卜切丝备用

  • 凉拌金针菇的做法图解2

    2.锅里添水烧开,倒入撕好的金针菇煮一会

  • 凉拌金针菇的做法图解3

    3.煮金针菇的时候把黄瓜丝,胡萝卜丝倒入漏勺在锅里焯一下水,滚开的水里过一下就可以,但是金针菇要煮熟

  • 凉拌金针菇的做法图解4

    4.焯水的黄瓜丝,胡萝卜丝和煮熟的金针菇都过一下凉水,最好是凉白开,放小筛子里沥干水分

  • 凉拌金针菇的做法图解5

    5.在等待的时间里我们调拌金针菇的酱汁,1勺味达美酱油,2勺醋,2勺花椒水,再加入适量的盐和鸡精粉,还有适量香油和芥末油搅拌均匀

  • 凉拌金针菇的做法图解6

    6.将黄瓜丝,胡萝卜丝摆底盘,上面放上金针菇,浇上酱汁就可以了

  • 凉拌金针菇的做法图解7

    7.这是搅拌好的凉拌金针菇

小贴士

不喜欢吃芥末油的可以换成辣椒油
金针菇要煮熟

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凉拌金针菇的家常做法

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