生菜:低蛋白质
娃娃菜:生津
金针菇:低蛋白质
猪瘦肉 | |
花椒粒 | |
生姜粉 | 盐 |
十三香粉 | |
大料粉 | |
辣椒面 | 火锅底料 |
老抽 |
1.把瘦肉切片洗净沥干水份
2.把沥干水份的肉放入大碗中,放入鸡蛋,香油。淀粉,料酒,生姜,花椒粉,大料粉搅拌均匀,腌制15分钟。
3.准备花椒粒,大蒜切末,,干辣椒切段去籽
4.生菜,娃娃菜,金针菇。洗净,切段,沥干水分。
5.锅里倒入油烧至五分热,放入豆瓣酱,火锅料底。炒出红油
6.放入适量开水。烧开放入少量盐。鸡精,老抽调味
7.烧开放入金针菇,娃娃菜。生菜不用煮。
8.把生菜放入盆底,把煮熟的金针菇,娃娃菜捞出放到剩菜上
9.把腌制好的肉片一片一片放入锅中,搅拌,煮开〔我嫌麻烦直接到进去,然后搅开〕
10.待肉片泛白。连汤一块倒入菜盆中。
11.放入干辣椒,花椒粒,生姜粉,孜然粉,大蒜,辣椒面,
12.另起油锅,待油八分热淋到辣椒面上,又麻又辣的水煮肉片完成
炒豆瓣酱和火锅底料的时候油不能太红,要不然豆瓣酱会糊。煮肉少的时候一定要搅拌开,要不然会粘一块