香菇西兰花

香菇西兰花
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健康功效

西兰花:增强免疫力、抗氧化、护眼明目
香菇:祛风

香菇西兰花的做法

  • 香菇西兰花的做法图解1

    1.准备食材,全部清洗干净备用

  • 香菇西兰花的做法图解2

    2.西兰花拆小朵,香菇去根

  • 香菇西兰花的做法图解3

    3.香菇切花刀,很好看,容易入味

  • 香菇西兰花的做法图解4

    4.香菇入开水焯两分钟,

  • 香菇西兰花的做法图解5

    5.西兰花焯水断生

  • 香菇西兰花的做法图解6

    6.焯好的蔬菜过凉水,这样会保持鲜艳的颜色

  • 香菇西兰花的做法图解7

    7.开火,热锅入适量油,油温7成热下入麻椒爆出香味

  • 香菇西兰花的做法图解8

    8.接着下去姜末胡萝卜快速翻炒断生

  • 香菇西兰花的做法图解9

    9.下去香菇

  • 香菇西兰花的做法图解10

    10.最后下去西兰花,加一点蚝油,盐,生抽调味,下去蒜末翻炒几下,最后下去葱花

  • 香菇西兰花的做法图解11

    11.翻炒均匀即可

小贴士

蔬菜都已经焯过水,所以炒的时候一定不要炒太长时间,会失去营养也影响口感

本菜谱由大猫咪宝贝儿上传

香菇西兰花的家常做法

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