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  • 用料:

  • 鲫鱼  2条
  • 生姜  2片
  • 大蒜子  2粒
  • 干红椒  5粒
  • 花椒  适量
  • 胡椒粉  适量
  • 生抽  1勺
  • 陈醋  1勺
  • 蚝油  1勺
  • 白糖  1勺
  • 裨县豆瓣酱  2片
  • 香辣火锅底料  2勺
  • 香葱  适量
  • 陈皮  1根
  • 菜籽油  适量
  • 植物油  适量
  • 胡萝卜  5片

小贴士:

温馨提示:鲫鱼的食物相克表

鲫鱼+ 猪大排 :影响营养素的吸收
鲫鱼+ 冬瓜 :一起吃会使身体脱水
鲫鱼+ 乌骨鸡肉 :中毒
鲫鱼+ 山药 :同食会引起腹痛、恶心、呕吐等症状。
鲫鱼+ 芥末 :身体不适
鲫鱼+ 猪肝 :一起吃具有刺激作用,疮痈热病者忌食
鲫鱼+ 芥菜 :引起水肿
鲫鱼+ 蜂蜜 :一起吃会中毒,用黑豆、甘草可以解毒
鲫鱼+ 猪里脊肉 :气滞
鲫鱼+ 猪小排 :影响营养素的吸收
鲫鱼+ 猪肉 :二者起生化反应,不利于健康

做法:

  • 1. 新鲜的鲫鱼刮除鱼鳞,扣除鱼鳃和内脏
  • 2. 用清洁球将鱼肚子里的黑膜擦掉,并清洗干净
  • 3. 用刀在鱼身的两面切几个口子,方便入味
  • 4. 干红椒切段,生姜片切丝,大蒜子剥皮拍碎
  • 5. 将拍碎的大蒜子塞到鱼肚子里面
  • 6. 平底锅内倒入菜籽油,烧热
  • 7. 将准备好的鲫鱼放入锅内,煎至两面金黄,即可
  • 8. 准备一个碗,放入生抽,蚝油,火锅底料,白糖,陈醋,料酒,胡椒粉及温开水,搅拌均匀,调成汤汁
  • 9. 另起锅,热油,放入干红椒,生姜丝,及裨县豆瓣酱,煸炒出红油
  • 10. 将煎好的鲫鱼放入锅内,倒入准备好的汤汁
  • 11. 倒入没过鲫鱼的清水,及桂皮,大火闷制
  • 12. 20分钟后盛盘,摆上胡萝卜片,撒上葱花,即可食用