茄子:低蛋白质
土豆:和胃
白糖:低蛋白质
尖椒 | |
生抽(老抽) | 白醋(料酒) |
盐 | |
耗油 |
1.把土豆洗好切成块状,
2.把茄子洗好切成块状,
3.把尖椒洗好也切成块状,
4.再把葱姜蒜切好,
5.调一碗料汁,调料适量,有白醋,耗油,生抽,糖,盐,淀粉一小勺,
6.锅预热,倒入油,烧热倒入土豆,开始炸,
7.炸到金黄色,
8.把切好的茄子,放些淀粉,把切面裹上,
9.开始炸茄子,
10.炸到金黄色,
11.把多余的油倒入碗里,锅里有一点(适量)即可,因为炸好的茄子油大,在炒的时候会留出来,这时锅里油多了,反而会腻,油热了,倒入切好的葱姜蒜,然后在放尖椒,翻炒,在倒入炸好的,茄子,土豆,翻炒几下,最后倒入调好的料汁,翻炒几下,出锅!
火候不易过大!