白糖:低蛋白质
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.事先准备好皮蛋,蒜头,小米椒,香菜,油,盐,糖,酱油,陈醋,鸡粉备用。
2.锅里烧开热水或者不烧开也行,倒少许水放到炒锅里把皮蛋煮熟,直至水沸腾冒泡就可以关火,捞皮蛋出来啦。
3.趁皮蛋还在炒锅里煮时,这时就要把香菜切细密,小米椒切小粒,蒜头剁成蒜蓉,接着添加陈醋,酱油,油,盐,鸡粉,糖,搅拌均匀。
4.搅拌好的配料淋在摆盘好的皮蛋上就可以开吃了。
敲皮蛋壳时轻轻敲两三下就行了,手力过重会导致剥壳时会把皮蛋剥烂,导致皮蛋皮和皮蛋囊分离,刀切时最好蘸点水会比较好脱皮蛋,不喜欢吃甜的也可以不加糖,口味都是随意的呢,也可以放葱花做配料。