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炒菜花
健康功效
菜花:健脑益智、护眼明目、抗癌防癌
食材用料
肉 | 糟辣椒 |
蒜，姜 | 鸡精，味精 |
蒜苗，小葱 | 盐 |
炒菜花的做法
![炒菜花的做法图解1]()
1.准备食材，菜花切成片
![炒菜花的做法图解2]()
2.锅里放点水烧开后，菜花煮三分钟
![炒菜花的做法图解3]()
3.煮好后的菜花沥干水
![炒菜花的做法图解4]()
4.锅里放点油加热后，放姜和蒜和肉炒一下后
![炒菜花的做法图解5]()
5.姜蒜肉炒好后，放菜花炒一下
![炒菜花的做法图解6]()
6.准备起锅的时候，放蒜苗和小葱
![炒菜花的做法图解7]()
7.炒菜花就成了
炒菜花的家常做法
（全部）
菜花:健脑益智、护眼明目、抗癌防癌
1.准备食材，菜花切成片
2.锅里放点水烧开后，菜花煮三分钟
3.煮好后的菜花沥干水
4.锅里放点油加热后，放姜和蒜和肉炒一下后
5.姜蒜肉炒好后，放菜花炒一下
6.准备起锅的时候，放蒜苗和小葱
7.炒菜花就成了
