菠萝:祛湿 胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌 蒜苗:抗癌防癌
1.鸡蛋液
2.火腿肠切成颗粒
3.胡萝卜,蒜苗,生姜切粒
4.莲藕切丁泡着
5.菠萝切丁
6.最后成果――菠萝饭
中火调小火
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吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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