胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.将鸡蛋打散备用
2.倒出适量淀粉备用
3.面包糠备用
4.将鸡胸肉洗干净切块,放入胡椒粉,盐腌制一小时。将腌好的鸡块肉先裹上淀粉,然后裹上蛋液,最后粘上面包糠依次摆放~
5.将油锅烧热至七成热,放入已做好的鸡米花,炸至两面金黄色即可,用漏勺控干油。
6.出锅摆盘
在油炸过程中频繁翻动鸡米花,以至于上色均匀~
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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