米饭:低蛋白质 芝麻:生津
1.先把一个鸡蛋在不粘锅里摊成鸡蛋饼,放凉后切成条状。再把黄瓜、火腿肠也切成条,放到盘里备用。把温的米饭里加上芝麻、少许盐、少许寿司醋拌匀备用
2.取一张烤海苔放在卷帘上,放上适量的米饭铺平(米饭放到海苔的2/3处就好),依次放上肉松、火腿肠、黄瓜条、鸡蛋条、(要是有胡萝卜条也可以放)。
3.用寿司帘把海苔卷起来,一边卷一边隔着寿司帘轻轻的握几下卷实成点。然后打开取出卷好的寿司卷用刀切成段,摆盘、开吃喽!
用小火煎鸡蛋饼,凉了在切,要不爱碎
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