油麦菜:低蛋白质
1.把油麦菜洗净切段,
2.豆腐皮切快,火腿切片备好
3.葱蒜切末,花椒,干辣椒备用
4.底料备好
5.锅里烧油
6.将底料放入锅中,炒化
7.放入水熬开,放入鱼丸煮一下
8.再把油麦菜放入锅中
9.最后放入豆腐皮和火腿肠煮下,倒入容器中,才备好的葱蒜末放入容器中,锅里烧油,放入花椒干辣椒烧热,浇在葱蒜上即可
10.出锅了
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