地三鲜

地三鲜
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作者:利敏桑5

健康功效

土豆:和胃
茄子:低蛋白质
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌

地三鲜的做法

  • 地三鲜的做法图解1

    1.把盐,鸡精,生抽,醋淀粉,加适量清水调成汁,备用

  • 地三鲜的做法图解2

    2.把柿子椒,土豆,茄子洗净切成滚到块备用

  • 地三鲜的做法图解3

    3.葱姜切成细条,蒜切片

  • 地三鲜的做法图解4

    4.导入花生油,待油温7成热时把土豆,放入国内炸至金黄,注意把火调到小火,否则土豆会糊哦!炸好后捞出沥油,放入茄子,步骤和土豆一样

  • 地三鲜的做法图解5

    5.柿子椒放入油锅,炸出虎皮色捞出

  • 地三鲜的做法图解6

    6.锅内留底油,放入葱蒜煸香

  • 地三鲜的做法图解7

    7.放入炸好的土豆,茄子,柿子椒翻炒

  • 地三鲜的做法图解8

    8.倒入调好的料汁,翻炒均匀

  • 地三鲜的做法图解9

    9.装盘,完成

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地三鲜的家常做法

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