丝瓜:低蛋白质 鸡蛋:护眼明目 白糖:低蛋白质
1.丝瓜去皮洗净切滚刀块。鸡蛋,海米备用。
2.炒鸡蛋,同时将海米煸炒一下。
3.油锅葱花炝锅,放入丝瓜翻炒。
4.放入生抽,蒸鱼豉油翻炒,再放白糖,盐翻炒,可以加一点点水。
5.将炒鸡蛋放入锅里翻炒,使鸡蛋入味,最后关火点上香油翻炒。
6.出锅了,来碗米饭,清淡的下饭菜。
1丝瓜特别容易熟,不要长时间。2炒菜放盐一定要少,海米本身也有咸的。
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