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蛋包饭
健康功效
鸡蛋:养血
米饭:活血化瘀
芦笋:利尿
蛋包饭的做法
1.培根切小块
2.芦笋切粒
3.装盘
4.备好所有食材
5.鸡蛋
6.打成蛋液
7.热锅起油
8.放入泡发好的干贝
9.煸炒出香味
10.放入芦笋和培根中小火煸炒
11.倒入米饭
12.按压的方式炒均匀
13.现磨黑胡椒
14.盐
15.鲜味酱油
16.煸炒入味，捞出备用
17.另起锅，刷一层薄油
18.倒入蛋液
19.摊成蛋皮
20.半熟时，码入炒好的米饭
21.由一端盖成荷包蛋形
22.一道具有减脂功效的蛋包饭就做好了
23.我是唐宝家的味道，来香哈一起交流吧！
小贴士
蛋皮煎5成熟时就码入米饭，煎太老就不好吃了。
蛋包饭的家常做法
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