南瓜:低蛋白质 米饭:低蛋白质
1.将南瓜切好,热锅加油,南瓜倒入锅里翻炒一遍,然后加入少量的盐(这个这是为了让南瓜更好吃,不跟炒菜一样加盐)继续翻炒,待翻炒均匀后,加水正好盖过南瓜(或者2-3碗水,吃饭的碗),然后加入早就煮过的饭(上一次煮多点就可以),盖上盖子,煮
2.煮到你闻到南瓜的香味里面有一种焦味道,打开锅看见没有水就代表蒸好了,然后和在一起
3.方法简单。
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