木耳:补血、护齿、保护骨骼 白糖:低蛋白质
1.鲜藕切片,用清水浸泡
2.水发才耳蒜沫,红绿切好备用。
3.香莱沫切好。
4.花生米烤好备用。
5.蒜蓉炒香
6.将打过水炒的藕片,木尔,青红辣椒,香菜,花生碎,盐糖鸡精,蒜蓉,辣椒油,香油,生抽,耗油,全部放入菜中拌匀,装盘即可。
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