鸭血:解毒
金针菇:低蛋白质
豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼
猪瘦肉 | 千叶豆腐 |
小油菜 | |
豆芽 | |
葱姜蒜 | 耗油 |
辣椒油 | |
干辣椒,花椒 | |
五香粉 | |
盐 |
1.肉味冻切薄片泡水十分钟去水,放五香粉,鸡蛋,淀粉,盐,料酒,酱油
2.拌匀腌半小时
3.葱蒜干辣椒洗净切碎姜切丝
4.碗里放2汤勺豆瓣酱2汤勺辣椒油1汤勺耗油拌匀
5.配菜依次烫好控水放盆里铺底
6.锅放油多一点爆香葱姜蒜辣椒花椒
7.倒入酱汁小火炒出红油
8.倒入2大碗热水沸腾后放入肉片用快子快速滑开
9.煮三四分钟就可以了
10.倒入装配菜盆里上面放点干辣椒碎1勺花椒粉
11.浇热油爆香花椒粉辣椒,撒点香菜
肉不易煮太久容易老,腌肉也可以只放蛋清