用料：
- 雪梨 1个
- 冰糖 适量
- 川贝（粉） 适量
- 枸杞 6～7颗
小贴士：
1、建议雪梨不要去皮，因为梨的皮是对喉咙最好的药品，如果担心有农药的话可以多清洗几遍。
2、建议用川贝粉，能更好的溶解在水里，更大程度吸收，若想要*止痰的功效，炖一个雪梨的话，成人10克，小孩5克，多点少点均可。
3、川贝微苦，性微寒，加冰糖调味，可以可根据自己口味适量加入。
做法：
- 1. 准备好食材：雪梨、冰糖、川贝（粉）、枸杞
- 2. 从雪梨上方的四分之一处切开，挖内核（这一步我图一就已经做好啦），很快的
- 3. 把冰糖，川贝（粉），枸杞放入梨心
- 4. 把梨放入碗中，加少量水（水加一点点即可，梨子本身水分很多的）隔水炖30分钟即可
- 5. 有颜又好喝的冰糖雪梨就做好啦