肌肉的做法大全

肌肉蛋卷

用料：肌胸肉,鸡蛋,料酒,盐,胡椒粉,五香粉

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咖喱肌肉饭

用料：鸡腿肉,色拉油,土豆,胡萝卜,圆葱,咖喱,盐,香菜适量

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糖醋里肌

用料：里肌肉,椒盐,白酒,鸡蛋,生粉,色拉油,蕃茄酱,白糖,开水,熟的白芝麻

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雪耳养肌汤

用料：雪耳,胡萝卜,猪腱肉,花生油,盐

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水光肌白馒头

用料：面粉,水,白糖,酵母,盐,猪油,干面粉

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减脂增肌功能性沙拉

用料：三色藜麦,苦菊,红萝卜,紫甘蓝,鸡蛋,牛肉火腿片,琣煎芝麻沙拉汁

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香煎扁鳕鱼#减脂增肌#

用料：扁鳕鱼,盐,白胡椒粉,淀粉,料酒,圣女果(非必选)

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健身增肌好帮手，什锦鸡胸肉丸子

用料：鸡胸肉,胡萝卜,香菇,木耳,虾仁,盐,土豆淀粉

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无油鸡米花-烤箱版 减脂增肌好搭档

用料：鸡胸肉,全麦粉,鸡蛋,面包糠,辣椒粉,黑胡椒粉,孜然粉,料酒,奥尔良粉

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腰肌劳损汤之续断杜仲猪尾汤

用料：猪尾巴,续断,怀牛膝,杜仲,牛大力,蜜枣

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