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本站健康食疗信息仅供参考,不能作为诊断、医疗的依据,具体请遵医嘱。
抑郁症宜吃:1、牛乳类及其制品,多吃各种蛋类,多吃肉类,豆类及其加工制品,2、蔬菜水果类,3、多吃谷物
鸭翅
富含蛋白质
驴肉
鸡肉
兔肉
羊肝
羊肾
培根
鲳鱼
鲢鱼
乌鳢
比目鱼
鳕鱼
鲈鱼
银鱼
裙带菜
海虾
紫菜
干贝
小龙虾
淡菜
牡蛎
安神
苜蓿
富含维生素C
芥兰
芥蓝
鸡腿菇
枸杞菜
芦笋
木耳
薏米
燕麦
高粱米
小麦面粉
黄米
绿豆
黑豆
毛豆
蚕豆
赤小豆
豌豆粒
黄豆
木瓜
荔枝
桔子
金桔
草莓
猕猴桃
香瓜
除烦
腰果
莲子
养心安神
核桃
芝麻
板栗
松子
罗汉果
抑郁症忌吃:1、避免富含饱和脂肪的食物;猪肉或油炸食物;2、辛辣腌熏食物忌过量
腊肉
富含脂肪
猪皮
羊肉
热性
火腿
猪大肠
猪里脊肉
香肠
后臀尖
猪小排
咸肉
洋葱
辛辣刺激性
芥菜
辣椒
香菜
韭菜
葱白
茴香
茼蒿
韭黄
白扁豆
腐竹
榴莲
杏仁
开心果
肉桂
高良姜
干姜
肉豆蔻
桂皮
木榧
梧桐子
鱼腥草
莱菔子
桃仁
郁李仁
鸡蛋黄
黄油
奶酪
奶油
猪油
色拉油
胡椒
橄榄油
羊油
花椒
巧克力
马铃薯片