补铜的食物

铜是人体健康不可缺少的微量营养素,是人体内血蓝蛋白的组成元素,在人的血液中,铜是铁的“助手”。

富含

肉类

水产

蔬菜

豆类豆制品

五谷杂粮

药食

调味腌咸制品

水果

干果

其他