当前位置:首页 > 美食知识 > 核桃油的作用

核桃油的作用

2014-01-16健康养生

 

1.核桃油有强身健体的作用


核桃能够提供充足的热量。有数据测算,每100克的核桃仁便可提供约630千卡的热量,相当于米饭热量的3-4倍。因此在冬天了解核桃油怎么吃常吃些核桃还可以起到御寒的作用。


2.核桃油有滋润皮肤的作用


核桃油富含与皮肤亲和力极佳的角鲨和人体必须脂肪酸。吸收迅速,有效保持皮肤弹性和润泽。


3.核桃油有美容护肤作用


核桃油有美容护肤的显著效果。这是由于核桃油富含人体必需脂肪酸,同时还富含一种与皮肤亲和力很强的角鲨稀。这两种物质能迅速被子皮肤所吸收,能有效保护皮肤的弹性的润泽;能消除面部皱纹,防止肌肤衰老。早在古代和现在西方都有不少女性把核桃油作为美容护肤品,倍受越来越多的健美者青睐。


4.核桃油有秀美护发的作用


多吃核桃油,了解核桃油怎么吃不但能补脑、健脑,而且还能促进小孩的头发变黑。我国民间历来流传着孕妇宜吃核桃的习惯,其根据就是我国传统中医认为核桃仁、核桃油有补脑健脑和润肤乌发之功效。


5.核桃油有健脑养脑的作用


核桃油中不含胆固醇,可有效预孩老年疾呆症的发生;丰富的亚油酸和亚麻酸能排除血管内新陈代谢的杂质,使血液净化,为大脑提供新鲜血液。


6.核桃油有预防心脑血管疾病的作用


核桃油能防止动脉硬化及动脉硬化并发症、高血压、心脏病、心力衰竭、肾衰竭、脑出血发生。


7.核桃油有提高内分泌系统功能的作用


核桃油能提高生物体的新陈代谢功能。这是因为核桃油中的dha可以增加胰岛素的敏感性,当细胞中不饱和脂肪酸含量越高,拥有的双健数量越多,其活动性就越强。


8.核桃油对骨骼系统补钙的作用


核桃油中的天然抗氧化剂和ω-3脂肪酸有助于人体对矿物质的吸收如钙、磷、锌等,可以促进骨骼生长,保持骨密度。


9、核桃油有防癌的作用


由于核桃油中含有丰富的单不饱和脂肪酸与多不饱和脂肪酸,其中多不饱和脂肪酸中的ω-3脂肪酸能降低癌冲从血液中提取的亚油酸的数量,使癌肿戒除了一种非常需要的营养物质。


浏览 3299评论 16

相关文章:

扫一扫,下载香哈菜谱

离线看菜谱,与哈友互动学美食