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寅时养生之肺经当令详解

2014-03-10健康养生

经脉始于肺经

寅时是指凌晨3时到5时,这个时候是肺经当令。在《黄帝内经·经脉》篇里边就是以肺经开头的。十二经脉在《黄帝内经》里的顺序是:肺、大肠、胃、脾、心、小肠、膀胱、肾、心包、三焦、胆、肝。其实,十二经脉是如环无端的, 可《黄帝内经》的经脉循行为什么强调从肺经开始呢?

在《黄帝内经》当中,把肺经的功能比作“相傅之官”。所谓相傅,就是皇帝的宰相或老师。在古代社会里,这就相当于姜子牙、刘伯温等。从人体本身来看,位置高于心脏的就是肺。心为君主之官,肺是相傅之官,很多时候是君主的老师,所以处于君主之上。

寅时是一个很重要的时间。现在的正月也是从寅月开始的,人体的气机也是从肺经开始的,那么肺经起什么作用呢?肺经实际上是“主一身之气”,“主治节”的。凌晨3时到5时的时候,人体的气血开始重新分配,心需要多少,肾需要多少,这个气血的分配是由肺经来完成的。所以凌晨3时到5时的时候,应该是人睡得最沉的时候。为什么这样讲呢?因为我们人体从静到动的转化,一定是要通过深度的睡眠来完成的。这种重新分配的过程,一定要在深度睡眠当中来完成。如果这个时候醒来,就说明气血量不足了,是非常不好的。

为什么老人容易早醒?

在对应的十二生肖中,寅时用虎来代表,而这个时候气血流注于肺经,而且它主肃降。这个时间段,一般是人睡得最深的时候,比如熬夜,一般熬到一两点钟,三四点钟最难熬。三四点钟为什么难熬?因为这个时候为肃降之气运行的阶段,要是再熬,对人体的伤害最大。如果3时到5时的时候人醒来,是很危险的。往往老人会在这个时间醒过来。因为人老了之后,身体的各项机能比以前都差多了,肃降的能力也越来越差了,已经没有多少精了,其收敛功能下降,就只剩宣发而没有肃降了,所以老人是容易早醒的。对于我们正常人而言,如果这个时候醒了,或者是出现大汗淋漓的现象,这都是我们身体不好的信号。也说明你的收敛功能和肃降的功能已经很差了,这个时候要去看医生了。

心脏病患者死于凌晨三四点的原因

一些心脏病人常会死于凌晨三四点钟,这也是跟肺经在这个时候开始重新分配人体气血密切相关。寅时,人身体各部开始由静转动,各部分对血、气的需求量都开始增加,这时肺作为“相傅之官”担当起“均衡天下”的职责,一旦“宣发”、“肃降”失职,就会造成严重的后果。身体各部对血、气的需求量的增加,就会加重心脏的负担,这就是许多心脏病患者死于凌晨三四点的原因。

因此,在日常生活当中,我们家里如果有老人或心脏病人的话,就一定要叮嘱他慢慢起床,同时尽量不要做早锻炼。锻炼其实是很讲究的,因为早晨气血刚刚开始分配,这个时候一锻炼,等于又生硬地调一些气血上来,这样就容易导致猝死。


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