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范冰冰五大保养秘诀 付出必然收获

2014-12-25健康养生

电视剧《武则天》上映,网上各种“武则天”的美艳剧照,让网友纷纷感叹范爷果然艳丽无双,女王气场十足。范爷迷倒众人是不争的事实,最近就连酷似范爷的火锅店美女店员也跟着火了一把!那么,范冰冰平时是怎么保养自己的呢?大家一定都想知道吧,别着急,小编这就带你去了解范冰冰的五大保养秘诀以及健康养生的知识吧!


1、好皮肤需要休息

平时如果不用上舞台做节目的时候,在日常生活中的范冰冰是既不会打粉底,也不用化妆的,知识简单的涂抹一些普通的防晒霜、隔离霜等就可以了。因为她认为即便是再天生丽质的好皮肤也要有休息和放松的时间。其实她最注意保养的地方不是脸,而是手。她认为,脸要照镜子才能看见,而人每天一睁眼,最注意的就是自己的手,所以她非常注意手的保养,搽护手霜、做手膜样样不少。仔细一看,她的手指确实很修长,对她来说,手的美就是一种经典。


2、颈部保养要趁早


作为一线红星,细节的保养非常重要。面容可以通过化妆、美容方法进行遮掩,但唯有颈纹是难以修饰的,冰冰在休息的时候做面膜会敷至颈部,做完膜,就对颈部按摩、做操,不给颈纹留下任何机会。


3、锁骨最性感


问及冰冰哪里最性感时,她说喜欢穿的是大圆领或低方领的衣服,因为可以露出两个锁骨。她认为自己这里长得很好看,也很性感。但保持美丽,需要付出代价,冰冰认为一旦体重上升就要注意饮食,多运动,有必要时就采取健康的方式减肥,保持良好的生活习惯等等。


4、足部保养很重要


中医认为足部是人体“第二心脏”,女性的足部本来就容易阴寒,所以她从来不喝冰冻饮料,还经常用中医泡脚保健。只有在录节目时才会穿着15厘米的高跟鞋走来走去,一回到化妆间就立刻换上平跟鞋,想想她一身材高挑的美女,自然穿什么都好看,而她养颜保健的招数,更值得我们学习。


5、中医调理保持乐观

范冰冰在小时候,她的父母就给她吃中药保养品,所以现在的她已经耳濡目染。她一直相信传统的,需要缓慢的,循序渐进调理的养生和美容方式才是最有效果和安全的。喝茶是她多年的习惯,特别是菊花茶,是她的最爱。冰冰说,她的宗旨就是健康乐观坦荡地活着。有些磨难可能是你的敌人,但为什么要让那些东西打败你呢,要变得开心起来,让每一天都活得多姿多彩。



健康养生知识


1、多果少糖


食糖过多,会使患糖尿病的几率增高。多食水果则能减少患脑中风的危险,而且还能防癌抗癌。


2、多茶少烟


茶对人体的益处很多,可生津止渴,消除疲劳,清肝明目,还能防癌,抗衰老,延年益寿等。而吸烟能使多种组织和器官产生生理和生物化学变化,使血氧量下降,血压增高,免疫功能降低,导致各种疾病的产生。


3、多水少酒


常饮凉开水能促进新陈代谢,增加血液中血红蛋白含量,改善免疫功能。习惯饮凉开水的人,体内脱氧酶活性提高,肌肉组织中的乳酸积累减少,不容易感到疲劳。老年人每天清晨饮一杯凉开水,日久可产生神奇的益寿功效。大量饮酒可损害胃肠黏膜,引起胃溃疡、胃出血可伤肝,诱发心脏病和中风酒后怀孕可能造成胎儿畸型或智力低下。


4、多菜少肉


食肉过多,会导致血脂、血黏度升高,体重超标等。而蔬菜不但味美可口,还能软化血管,增强毛细血管弹性,清热解毒,抗衰老。


5、多嚼少食


咀嚼不但能帮助消化,还可使人的患病率大大降低,有助健康。少食指适当增加饮食次数,减少每次的食量,这样可减少肠胃负担。


6、多醋少盐


摄入盐量过多人的很容易患高血压、肾病以及脑中风等疾病。所以每天适量喝点醋,可以缓解病情,对高血压和动脉粥样硬化的人有很大的益处。


7、多笑少怒


怒则伤身,容易造成大脑神经紊乱,思绪混乱,情绪不佳,打乱人体平衡。怒能引发毒素在体内积累,使人减寿。


8、多眠少愁


忧愁和烦恼改变不了任何事情,而且还会影响人体调节系统的平衡。缺少睡眠将影响人体的免疫功能,使人容易受到疾病的侵扰。通常睡眠时间以每天8小时为宜。


9、多浴少衣


适当减少衣服,让机体逐渐适应环境,可增强皮下毛细血管的收缩和扩张功能,提高防病抗病的能力。沐浴可使肌肤受到适当的按摩,血液通畅,消除疲劳,提神醒脑。


10、多练少药


一个人身体健康,首先要靠自我保健,不能只靠医生开药方。不但要锻炼身体,更重要的是养成乐观处事、心理开朗的健康人生观。


11、多动少停


生命在于运动,运动有助于调节人体平衡,增强免疫力。而懒惰则易引起思维迟钝、机体素质下降,易患心理疾病。


总结:


通过上述文章对范冰冰的五大保养秘诀和健康养生知识的详细介绍,大家是不是学到了很多呢?看来范冰冰在拥有美貌的同时,也是下了不少功夫的,付出多少,收获就有多少。大家如果也想拥有像范冰冰一样迷人的气质,不妨跟她学习学习,你可能就会是下一个“范冰冰”哦!

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