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12种刮油瘦身茶

2015-01-09健康养生

有句话这么说,“冬天不减肥,夏天徒伤悲”, 此时还没有放假,正是减肥的好时节,年前瘦成一道闪电,回去靓瞎众人的眼!吼吼~即使时间紧迫,我们还是要健康减肥。小哈为你介绍12种可以瘦身的茶,针对节食者、体质浮肿者、爱吃肉者、希望刮油消脂者、便秘者等不同减肥情况配制,让爱美的你轻轻松松喝掉身上的脂肪。



节食者推荐喝乌龙茶


因节食减肥,吃得少,食物残渣就不足,有时积存几天才一次,很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶。

原料:乌龙茶


做法:简单地用开水冲。


功效:助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。


浮肿者喝薏仁茶


浮肿的原因很多,如果是单纯的水分滞留造成的浮肿,推荐饮用薏仁茶。


原料:炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。


做法:热水煮开,就可以饮用了。


功效:清热、利湿、治疗水肿。


压力造成便秘要喝荷叶茶


情绪低落、精神压力大,可能引起肠道的敏感性增加,而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。


原料:荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。


做法:用开水冲泡。


功效:清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。


节食便秘喝决明子茶


肠子蠕动功能迟缓的人,(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内,造成便秘。推荐饮用决明子茶。


原料:决明子茶


做法:热水冲泡。


功效:清肝明目、利水通便。




涨气者喝大麦芽茶


体内排气不畅,也能造成腹胀和胃胀,推荐饮用大麦芽茶。


原料:炒麦芽5钱、山楂5分。


做法:加冰糖水冲饮。


功效:开胃健脾、和中下气、消食除胀。


消脂喝柠檬茶


既能消脂、去油腻,又能美白肌肤。


原料:柠檬切片。


做法:榨出柠檬汁,用温水冲调,加入适量蜂蜜。


功效:笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。


积食喝普洱茶


胃里积食不化,不但影响肠胃功能,而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶


原料:普洱茶叶、乾菊花5朵。


做法:热水冲泡。


功效:帮助消化、消除油脂。


护胃喝玫瑰花茶


多功能的玫瑰花,可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。


原料:玫瑰花5克。


做法:温开水冲泡。


功效:活血散淤、治肝胃气痛。



清火排毒菊花茶


清火、减肥最方便的饮品。


原料:几朵干菊花。


做法:直接以热水冲泡。


功效:清暑退热解毒、消脂肪、降血压。


油腻喝陈皮茶


如果一不小心吃得太多油腻,没关系,泡一壶陈皮茶,去去油腻吧。


原料:陈皮4克。


做法:沸水冲泡。


功效:理气调中、疏肝健脾、导滞消积


食肉者喝山楂茶


山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。


原料:山楂10克。


做法:用水煎煮。


功效:能消除油脂、帮助排泄体内废物,散淤化痰。


利尿降脂酸溜根茶


绝对的减肥好饮品。饭后煮上一杯,既达到减肥的目的,又享受酸酸甜甜的好味道。


原料:山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。


做法:以上各味碾成粗末,煎汤取汁。


功效:利尿降脂,适於肥胖者和高血压者。



了解了这么多各种功效的茶饮,你在工作生活之余,不妨也泡上一杯茶,既能补充水分,又能减肥养生,何乐而不为呢。爱美丽的你,一起来喝茶吧!

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